Träning är en oumbärlig del av en hälsosam livsstil. Oavsett om du är en professionell atlet eller bara försöker hålla dig i form, är träning nyckeln till att uppnå dina fitnessmål. Något som blivit alltmer populärt inom träning är användningen av maskiner. Dessa teknologiska underverk har revolutionerat hur vi tränar och har gett en rad…
Träning har påverkan på de flesta delar av vår kropp och vår hälsa, inte minst hyn och huden. Träning kan påverka både positivt och negativt och i den här artikeln kommer vi titta närmare på hur den påverkan ser ut, samt hur du själv kan motverka det negativa och förstärka det positiva. För dig som…
Att träna och regelbundet röra på sig har väldigt många hälsofördelar, det vet de allra flesta. Just nu är padel en oerhört populär sport i Sverige och kärleken till sporten tycks bara öka. I den här texten ska vi titta närmare på vilka hälsofördelar vi får av träning generellt och padel i synnerhet. Starkt hjärta…
Brösten är en vanlig kroppsnoja hos kvinnor och antingen är de för stora eller för små. Men för stora bröst kan medföra en hel del bekymmer. För många är stora bröst ett hinder och en begränsning i träningen. Om stora bröst står i vägen för att kunna träna begränsar det också möjligheten att kunna leva…
Det går idag att kombinera sin träning som både hobby och arbete. Genom att inspirera andra och dela med sig av sin träning kan man även tjäna pengar på sponsoravtal, samarbeten och reklam. Här kommer några idéer för att komma igång. Skapa en Youtube-kanal Att skapa en Youtube-kanal är numera ett beprövat sätt att göra…
För att vi ska må riktigt bra krävs att vi ser på vår kropp och vårt sinne som ett holistiskt system där allt påverkar varandra. Att välja ut en specifik del och träna just den eller glömma bort hur vi mår i vårt inre när vi vill komma åt hudproblem, kommer tyvärr inte ge så…
Att träna är förstås lika nyttigt som vanligt även under en pandemi. Kanske ännu nyttigare rentav. Bra kondition och god hälsa är viktigare än någonsin. Det gäller därför att hitta en träningsform som fortfarande fungerar och som dessutom är säker. Gym och simhall Det finns många anläggningar som fortfarande är öppna men det kan finnas…
Många undersökningar visar att fysisk aktivitet kan få ned negativ stress i våra kroppar. Ett av de enklaste sätten är förstås att börja promenera mer. För den som vill ta det ett steg längre, är löpning ett av de mest effektiva sätten att träna. Här kommer tips hur man enkelt kommer igång med löpning. Stressa…
Padel är utan tvekan den nya och hetaste sporten i Sverige och både kändisar och vanliga Svenssons flockas runt padelbanorna. Det är inte så konstigt med tanke på att det är en fartfylld sport som passar de flesta. Den påminner mycket om tennis men har ett högre tempo. Dessutom spelar du normalt i par vilket…
Efter en plastikoperation är det viktigt att kroppen får en chans att vila så att läkningen kan ske på rätt sätt. Det innebär att du måste följa den eftervård som rekommenderas för just din typ av behandling. En mycket vanlig fundering är när man kan börja motionera och träna igen. Att motionera lättare är sällan…