Kan ett brev till dig själv få dig att träna oftare? Det säger forskningen
Kan ett brev till dig själv få dig att träna oftare? Det säger forskningen Varför motivationen sviktar och hur ett papper kan ändra allt Många vet att rörelse är bra för hälsan. Ändå kan det vara svårt att få in promenader, styrketräning, cykling eller annan aktivitet i en full vardag. Efter en lång arbetsdag känns…