Fria vikter eller kabelmaskiner: Vad bygger bäst och skonar lederna?
Vägen till en stark och hållbar kropp Diskussionen om fria vikter eller kabelmaskiner ställs ofta upp som en tävling där den ena träningsformen måste vinna. I praktiken är frågan mer nyanserad. Hantlar och skivstänger ger kroppen stora krav på balans, koordination och stabilitet, medan kabelmaskiner gör det lättare att styra rörelsen, hålla en jämn belastning…