Stela höfter av skrivbordsjobb? 5 enkla mikropauser som räddar ländryggen
Därför protesterar ländryggen när du sitter hela dagen En arbetsdag vid skrivbordet kan kännas stillsam, men kroppen arbetar ändå konstant för att hålla huvudet, bröstkorgen och armarna på plats. När höfterna är böjda i ungefär 90 grader under flera timmar får höftböjarna väldigt lite möjlighet att växla mellan förkortat och förlängt läge. Stelheten kommer därför…