Kom i form med fartlekar

En av de senaste och roligaste träningsformerna just nu är så kallade fartlekar. De har blivit så populära att de till och med spridit sig till andra länder där de fortfarande kallas vid sitt svenska namn, vilket blir särskilt lustigt på engelska. Om du aldrig har prövat på den här typen av träning är det…

Fördelarna med viktträning

Viktträning ger stora hälsofördelar, inte minst bidrar det till att förbränna fett, gå ner i vikt, minska stress och undvika vissa sjukdomar. De bästa fördelarna med viktträning redovisas nedan och inspirerar förhoppningsvis till att börja lyfta vikter! 5 förträffliga fördelar med viktträning Med följande fördelar finns mycket att vinna på att börja träna. 1. Minskar…

Träna i hemmet

En del har träningen som ett stort intresse, men för andra kan det vara en riktig utmaning att komma igång och träna. Att sedan hålla igång träningen och göra den till en rutin i vardagen är ofta ännu svårare. Att tiden inte räcker till är en av de stora anledningarna till att träningen går bort.…

Tre skäl att börja träna

De flesta av oss vill vara vältränade och hälsosamma, men vägen dit kan kännas lång. Innan vi orkar ta tag i träningen behöver vi rätt motivation. I den här artikeln ska du få tre skäl att börja träna redan idag! #Hälsan Vi vet alla att det är hälsosamt att träna, men det är en sak…