Skip to content
Liltraining.se
Om träning och motion
Liltraining.se
  • Hemsida
  • Kategorier
    • Konditionsträning
    • Muskelträning
    • Börja träna
  • Kontakta Oss
  • Hemsida
  • Kategorier
    • Konditionsträning
    • Muskelträning
    • Börja träna
  • Kontakta Oss

Författararkiv: johannes

Du är här:
  1. Startsida
  2. Artikelförfattare johannes
  3. (Sida 4)

Fettförbränning med promenader

Börja tränaAv johannes14th september 2019

Promenader är en mycket effektiv träningsform, eftersom de är så enkla i sin natur och lätta att hålla igång. För ett få en bra träningseffekt är det

Bygg muskler effektivt

MuskelträningAv johannes1st augusti 2019

Det finns många anledningar till varför man vill bygga mer muskler och beroende på vad som är huvudmålet, kan träningen se lite olika ut. Det är inte

3 x 12 principen

MuskelträningAv johannes24th juli 2019

Grunden för att göra muskler större är alltså att utsätta dem för överbelastning för att på så vis stimulera muskeln att växa. Detta brukar kallas för

Kom igång med konditionsträningen

KonditionsträningAv johannes27th juni 2019

För att få bra energi och även hålla vikten på en sund nivå, är all form av konditionsträning en bra motionsform. Tröskeln för att komma igång kan ibl

Vad innebär bra kondition?

KonditionsträningAv johannes2nd maj 2019

Att ha en bra kondition betyder bland annat att hjärtat har en bra förmåga att pumpa runt blodet i kroppen och hur väl musklerna kan använda syret som

Vardagsmotion

Börja tränaAv johannes14th april 2019

Ett enkelt sätt att komma igång med sin träning är att börja med den så kallade vardagsmotionen. Detta är den aktivitetsnivå man måste hålla för att g

1234
 Dream-Theme — truly premium WordPress themes
Go to Top
dt-the7