De flesta av oss vill vara vältränade och hälsosamma, men vägen dit kan kännas lång. Innan vi orkar ta tag i träningen behöver vi rätt motivation. I den här artikeln ska du få tre skäl att börja träna redan idag!
#Hälsan
Vi vet alla att det är hälsosamt att träna, men det är en sak att veta om det, en annan sak att verkligen ta tag i hälsan. Det är lätt att tänka att man ska börja träna efter nyår, till våren, sommaren, hösten eller när det har lugnat ner sig. Problemet med att skjuta upp träningen är att det förvärrar din hälsa. Att ta hand om sin hälsa är inte bara något vi mår bra av ur medicinsk och mental synvinkel, utan även vår plånbok mår bättre av det. Att ta hand om hälsan är bland de bästa pensionssparanden som finns! Genom att träna och äta sunt minskar du risken för hjärt- och kärlsjukdomar, övervikt och diabetes, ryggproblem och nedstämdhet. Det finns en mängd olika sätt att träna på och det absolut enklaste är att sätta på sig ett par bra skor och börja promenera. Fyll din mobiltelefon med bra musik eller ljudböcker och ge dig ut i spåret. Ett tips är att skaffa ett bra mobilskydd hos https://billigamobilskydd.se/iphone-xs-max/ – då håller mobilen även för lite hårdare tag! Det finns mobilskydd för alla smaker och modeller. Du kan också köpa bekväma sportkläder – att köpa nytt kan vara sporrande för att verkligen komma igång.
#Kläderna
Kläder sitter osökt bättre på en vältränad kropp. Många gånger är det utseendet och vikten som gör att folk beslutar sig för att ta tag i hälsan och börja träna. Men för andra kan övervikten vara en orsak att inte börja träna, då steget känns långt eller för att de känner sig uttittade. Om du känner dig obekväm med att gå till gymmet och stå bredvid vältränade 20-åringar är det två saker att tänka på: alla som går på gym är inte vältränade – dessutom kan du välja ett ställe som du skulle känna dig bekväm på. Du måste inte gå på gym, utan kan börja powerwalka, jogga eller cykla. Vintertid är skidåkning en perfekt träningsaktivitet. Oavsett hur du rör på dig, så kommer du snart se skillnad på hur kläderna sitter. Vikt är inte allt, särskilt eftersom muskler väger mer än fett, så stirra dig inte blind på vågen. Våga ge dig ut, bygg upp muskler och kondition och jeansen kommer snart att sitta bättre!
#Livet
Ett tredje skäl att börja träna är att kunna göra spännande saker! Om du är på semester och resten av gänget vill göra en dagsvandring i vidunderligt skön natur, är det inte bara roligt att orka följa med – det kan många -, utan att också kunna njuta av vandringen. Om du vill kunna leka med dina barn och vara en hälsosam förebild för dem, måste du också leva hälsosamt själv. Din hälsa hänger med dig hela livet och ju tidigare du tar tag i att röra på dig och äta hälsosamt, desto mer aktiviteter kommer du att kunna delta i, upptäcka och göra!
