Konditionsträning och fettförbränning
Det finns många tankar och åsikter om vilken träningsform som bränner mest fett, men sanningen är nog att alla träningsformer bränner fett, fast med o
Olika träningsintensiteter
När man tränar konditionen finns det olika intensiteter man kan träna inom, en del kallar det olika träningszoner, och graden av ansträngning anges of
Protein och bygga muskler
Den senaste tiden har våra matvarubutiker överösts med olika proteinprodukter, med allt ifrån proteinbars, proteinpulver till andra livsmedel berikade