Brösten är en vanlig kroppsnoja hos kvinnor och antingen är de för stora eller för små. Men för stora bröst kan medföra en hel del bekymmer. För många är stora bröst ett hinder och en begränsning i träningen. Om stora bröst står i vägen för att kunna träna begränsar det också möjligheten att kunna leva ett hälsosamt liv. Det är många som avstår träning för att bysten ger för stora problem. Det finns studier som visar att kvinnor med stora bröst tränade mindre eftersom de ansåg att byststorleken var ett för stort problem och det gällde även träning som promenader och simning. Om du har problem med för stora bröst är ett tips att undersöka vilka möjligheter det finns som kan göra saken bättre. Om du är intresserad av en bröstförminskning kan https://citadellkliniken.com/ hjälpa dig. Stora bröst kan ge upphov till smärtor, värk och trötthetskänsla i nacken, axlarna och i området kring skuldrorna och det är inte bra att gå runt med smärta. Operationen för att förminska brösten tar ungefär två timmar och det som läkarna gör är att minska storleken på brösten, flytta bröstvårtan och ta bort överflödig hud.
Hitta en bra behå som passar dig
Ett av det stora problemen kvinnor med stor byst har är att hitta en bra sport-bh som ger tillräckligt med stöd. Om du har problem med brösten när du tränar behöver du försöka hitta en bra sport-bh som passar dig och som ger tillräckligt med stöd. Om du inte hittar någon på egen hand kan det vara en bra idé att ta hjälp. Det finns specialbutiker som är experter på behåar. Du kan ta hjälp för att hitta en bra vardags-bh också. Det är ungefär 70 procent av alla kvinnor som går runt med fel storlek på sin behå.
Träna i vatten och bygg upp bålmuskulaturen
Om du har stora bröst som ger dig ont i ryggen kan det vara bra att försöka träna upp din bålmuskulatur. Den ständiga tunga framåtvikten kan göra att hållningen blir dålig och om du har en dålig hållning kan det göra att smärtor och värk blir ännu värre. Om du har en stark core kommer det också vara lättare att utföra tyngre lyft på gymmet. När du tränar bålmuskulaturen ska du fokusera på mage, rygg och baksida axlar. Det finns många bra basövningar. Du kan alltid anlita en personlig tränare om du känner dig osäker på hur du ska göra. Om du inte har testat på träning i vatten kan det vara värt ett försök. Du kan testa att simma eller utföra vattenaerobics. Vattnet tar emot och gör bröstens nedåtrörelse långsammare.
