HIIT träning
En relativt ny träningsform som blir allt mer populär är så kallad HIIT-träning, vilket står för högintensiv intervallträning. Det är en ansträngande
Konditionsträning och fettförbränning
Det finns många tankar och åsikter om vilken träningsform som bränner mest fett, men sanningen är nog att alla träningsformer bränner fett, fast med o
Olika träningsintensiteter
När man tränar konditionen finns det olika intensiteter man kan träna inom, en del kallar det olika träningszoner, och graden av ansträngning anges of
Kom igång med konditionsträningen
För att få bra energi och även hålla vikten på en sund nivå, är all form av konditionsträning en bra motionsform. Tröskeln för att komma igång kan ibl
Vad innebär bra kondition?
Att ha en bra kondition betyder bland annat att hjärtat har en bra förmåga att pumpa runt blodet i kroppen och hur väl musklerna kan använda syret som