Har du nyligen kommit igång med träningen och undrar vad som är bäst att äta för att orka träna? Har du tränat ett tag och upplever att du hamnat på en platå och inte längre får de resultat du vill ha? Oavsett din utgångspunkt handlar träningsresultat inte bara om träning utan även det du gör…
De flesta av oss vill vara vältränade och hälsosamma, men vägen dit kan kännas lång. Innan vi orkar ta tag i träningen behöver vi rätt motivation. I den här artikeln ska du få tre skäl att börja träna redan idag! #Hälsan Vi vet alla att det är hälsosamt att träna, men det är en sak…
Det är inte bara kroppen som sådan som mår bra av träning utan även hjärnan mår bra av att vara fysiskt aktiv. Motion leder förutom till ökat allmänt